Чтобы предоставить Вам больше возможностей при использовании сайта мы используем cookies, которые сохраняются на Вашем компьютере. Нажимая кнопку «СОГЛАСЕН», Вы подтверждаете то, что Вы проинформированы об использовании cookies на нашем сайте. Отключить cookies Вы можете в настройках своего браузера.

Спорт и дети

14 ноября 2017, 19:26 | Азбука здоровья

Спорт и дети: в какую секцию отдать ребенка?

 Спорт – это самовыражение и самореализация, быстрота реакции и выносливость, целеустремленность и ловкость, красота и грация. С какого возраста и каким видом спорта можно обучать дошкольников? О настоящем спорте в дошкольном возрасте говорит еще рано, но различные виды спортивных игр и их элементы, спортивные развлечения вполне доступны детям 4-7 лет. Очень важно, чтобы ребенок занимался спортом с удовольствием.

Посоветуйтесь с ребенком, прежде чем вести его в выбранную вами секцию: хочет ли он заниматься этим видом спорта, а не другим? Занятия должны приносить радость, только в этом случае от них будет польза здоровью.
 Выбирая секцию, постарайтесь найти место поближе к дому. Для ребенка, получающего большие физические нагрузки, дальняя дорога может быть утомительной.

Присмотритесь к особенностям характера своего ребёнка при выборе направления физического воспитания ребенка.

Если у него хорошо развиты навыки общения, если он в любом коллективе чувствует себя, как рыба в воде, — ему отлично подойдут командные виды спорта: футбол, хоккей, баскетбол, волейбол и т. д.

Для организации физического развития ребенка, который является выраженным лидером и не привык делиться своими победами, оптимальным вариантом станет секция художественной или спортивной гимнастики, теннис. Для достижения успехов в этих видах спорта потребуются личные усилия ребенка.

Если ребенок гиперактивный, склонный к дракам и конфликтам, можно обратить внимание на секции единоборств. Здесь ребенок сможет выплеснуть излишки энергии и избавиться от своей агрессии.

Если вы озабочены проблемами физического воспитания тихого, замкнутого и застенчивого ребенка, не спешите принуждать его заниматься командными видами спорта в надежде, что он станет более общительным. Скорее ему придется по душе конный спорт или плавание.

Эти же виды спорта отлично подойдут и слишком эмоциональным, вспыльчивым детям, чьи родители стремятся воспользоваться физическим воспитанием детей для укрепления их здоровья.

Самая основная задача при выборе спортивной секции для своего ребёнка – правильно оценить состояние его здоровья. Не лишней здесь будет и консультация врача. У многих видов спорта имеются противопоказания и ограничения по возрасту.


ТЕННИС (с 4-5 лет)

Плюсы: 

 развивает ловкость и быстроту реакции; улучшает координацию движений и работу дыхательной системы; занятия полезны, если ребёнок страдает остеохондрозом или заболеваниям обмена веществ; воспитывает самообладание, умение сосредоточиться, выдержку и внимание.

Противопоказания: 

 нестабильность шейных позвонков; плоскостопие; близорукость; язвенная болезнь.

Командные виды спорта (футбол, баскетбол, волейбол, хоккей) с 7-8 лет

Плюсы:

 тренируют вестибулярный аппарат, координацию движений; хорошо развивают мышцы ног; улучшают работу дыхательной и сердечнососудистой систем; развивают точность и быстроту реакций, ловкость, улучшают осанку; воспитывают дисциплинированность, организованность, умение находить контакт с товарищами по команде; развивают стремление к взаимопомощи и творческую активность.

Противопоказания: 

 неустойчивость шейных позвонков (легко смещаются при резких движениях); плоскостопие; язвенная болезнь; бронхиальная астма.

 Плавание  - подходит практически всем детям с 3 лет.

Плюсы

улучшает кровообращение; укрепляет костно-мышечную  и нервную систему малыша; улучшает работу лёгких; полезно детям, страдающим  сколиозом, близорукостью, сахарным диабетом и ожирением; способствует закаливанию, повышению сопротивляемости организма и всестороннему физическому развитию.

Противопоказания: наличие открытых ран и кожных заболеваний; болезни глаз.

Фигурное катание (с 4-5 лет) и лыжный спорт (с 6-7 лет)

 Плюсы: 

способствуют развитию опорно-двигательного аппарата; улучшают работу дыхательной и сердечнососудистой систем; повышают работоспособность и выносливость у ребёнка; особенно полезно детям со сколиозом, остеохондрозом, с заболеваниями обмена веществ; развивают координацию движений, чувство ритма, музыкальность, артистичность; формируют спортивный характер и оценочные суждения у детей; воспитывают самостоятельность, организованность.

Противопоказания:

заболевания лёгких; бронхиальная астма; близорукость.

Восточные единоборства (Сумо, Дзюдо, Айкидо, Ушу) с 4-5 лет

Плюсы: 

 развивают ловкость, гибкость и быстроту реакции; оказывают общеоздоровительное действие на организм; помогают научиться контролировать свое тело и эмоции; развивают мужество, настойчивость, уважение к сопернику.

Противопоказания: 

 нестабильность шейных позвонков; заболевания опорно-двигательного аппарата; заболевания сердца

Художественная гимнастика, аэробика, шейпинг, спортивные танцы (с 4-5 лет)

Занятия этими видами спорта наиболее полезны будут для девочек, хотя и некоторые мальчики с удовольствием посещают например, спортивные танцы.

Плюсы: развивают гибкость и пластичность; улучшают координацию движений; способствуют формированию красивой фигуры; повышается самооценка и формируется спортивный характер; улучшается работа сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы; повышают работоспособность и выносливость; развивают координацию движений, чувство ритма, музыкальность, артистичность, точность движений.

Противопоказания:

сколиоз; высокая степень близорукости; заболевания сердечнососудистой системы.

Таким образом, правильный выбор секции для ребенка имеет огромное значение для его развития и здоровья. Как известно, двигательная активность влечет за собой развитие интеллекта. Дети, которые занимаются спортом, часто опережают по умственному развитию своих сверстников. Увлечение спортом часто может длиться годами, отвлекая детей и подростков от неблагоприятного влияния улицы и сомнительных компаний.

Тренер оказывает серьезное влияние на детей. Поинтересуйтесь его квалификацией. Спортивные принадлежности и форма для некоторых видов спорта могут стоить очень дорого. Рассчитайте свой семейный бюджет так, чтобы в будущем ребенок не страдал от того, что вы не в силах оплачивать его занятия. Если в секции есть друзья, знакомые, то ребенок будет заниматься старательнее и с большим удовольствием.

Для предотвращения обезвоживания всегда давайте ребенку на тренировку бутылку воды. Научите его не стесняться и пить в течение тренировок и после них. Следите за тем, чтобы ребенку нравилось в секции. Может быть много причин, по которым ребенок не хочет заниматься спортом. Это отставание от других детей, детские насмешки, стресс, усталость, плохие отношения с товарищами по команде, тренер. Поговорите с ребенком, постарайтесь его понять, помогите ему. Если сочтете нужным, прекратите тренировки или переведите его в другую секцию.

Чаще хвалите ребенка, постоянно спрашивайте о занятиях. Пусть он знает, что вы часто думаете о нем, его достижениях, его результатах, что вам это не безразлично.

Желаем удачи и спортивных достижений!

 

 

 

 

 

Опубликовано: 14.11.2017

Рассылка новостей